czwartek, 29 marzec 2018 14:48

Shinrin-yoku. Sztuka i teoria kąpieli leśnych

Napisała 
Oceń ten artykuł
(1 głos)

Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym proponuje Wydawnictwo Insignis.

Shinrin-yoku – leśna kąpiel – to spędzanie czasu w lesie, żeby być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od dziesiątków lat stanowi jeden z filarów japońskiej kultury i sposób odbudowywania naszych więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wyjście do pobliskiego parku, po chodzenie boso po trawie.

Shinrin – las
yoku – kąpiel

Badania dr. Qing Li, eksperta w dziedzinie medycyny leśnej, dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Bazując na swojej wieloletniej pracy naukowej, dr Li pisze o odmieniającej życie mocy drzew. Dzieli się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku.

Gatunek: Poradniki
Tłumaczenie: Olga Siara
Tytuł oryginału: Shinrin-Yoku. The Art and Science of Forest Bathing
Liczba stron: 321
ISBN978-83-65743-87-9
Data wydania: 18/04/2018
Cena katalogowa: 44,00 zł

Czytany 370 razy

Dodaj komentarz

Komentarze Gości przed publikacją wymagają akceptacji Administratora.


Kod antyspamowy
Odśwież

Ostatnie newsy

18-12-2018
Star Wars. Ostatni strzał - zapowiedź

Doskonałe uzupełnienie filmu Han Solo: Gwiezdne wojny – historie. W książce przedstawione są wydarzenia poprzedzające historię opowiedzianą w filmie, a także to, co nastąpiło potem. Opisane są tu trzy okresy w...

Czytaj dalej...
18-12-2018
Zstąpienie Kami- zapowiedź

Zstąpienie Kami w pierwszej połowie stycznia! W związku z opóźnieniem transportu, pierwszy dodatek do Rising Sun, Zstąpienie Kami (Kami Unbound) będzie miał swoją premierę w pierwszej połowie stycznia. Do sklepów rozszerzenie...

Czytaj dalej...
18-12-2018
Przebudzeni - zapowiedź

Kiedy siedemnastoletnia Lilliana Young wkracza pewnego poranka do swojego ulubionego Metropolitan Museum of Art, ostatnią rzeczą, jakiej się spodziewa, jest znalezienie egipskiego księcia z nadludzkimi mocami, który wrócił do świata...

Czytaj dalej...